世界上最懶的運動方法

世界上最懶的運動方法是什麽？答案是——伸懶腰。

科學證明：伸懶腰時，兩手上舉，肋骨上拉，胸腔擴大，使膈肌活動加強，引起深呼吸。這既可減少內髒對心肺的擠壓，有利於心髒的充分活動，又能促進全身血液循環，從而改善睡眠和緊張工作學習後的血液分布。尤其是大腦組織，雖其重量僅占體重的五十分之一，但需氧量卻占全身需氧量的四分之一。可以說，伸懶腰是消除疲勞、煥發精神、促進體力和健康的一種積極活動。