夜裏蓋的被子，如果長期不曬會變得潮涼，蓋在身上很不舒服，影響睡眠和休息。所以，要注意保持被褥的衛生。
首先，起床後不要忙著疊被，因為夜裏被子吸附了許多水分和氣體，如果不讓其散發就立即疊好，不但被子的使用壽命會受到影響，而且對人體健康有害；正確的方法是，起床後隨手將被子翻個麵，並將窗戶打開通風換氣，讓被子裏的水汽自然蒸發，吃過早飯以後再去疊被子。如果褥子受潮，還應將被子挪開，晾一段時間。
其次，被褥要常曬太陽，最好一周曬一次。被褥在陽光照曬下，可使潮氣蒸發，被褥又恢複到輕鬆軟暖的狀態，蓋在身上非常舒服，睡得也會很香甜。此外，曬被褥時，陽光裏的紫外線能殺滅附在上麵的細菌，特別是依靠人的皮屑生存的蟎蟲，等於進行了一次消毒，對皮膚衛生和身體健康益處極大。
要使被子曬得恰到好處，要注意以下兩點。
(1)曬被時間：一般來說，棉被在陽光下短時間曬一下，棉纖維就會膨脹起來。晾曬時最好一個小時左右翻個麵。
(2)切忌拍打：有人曬被子時喜歡拍打被子，以為可以使被子裏的濕氣跑掉，被子更加蓬鬆，其實大可不必。