據日本一項研究成果表明，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱GH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒。GH的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以後便迅速下降。所以，越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形。即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準。GH隻在夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鍾以後分泌量最旺盛。
美國學者首先發現：在入睡前補充高濃度複合氨基酸，可促進成年人GH的分泌量增加，快速燃燒體內多餘的脂肪，在睡眠中可恢複窈窕身姿。這種被稱為“睡眠瘦身法”的驚人發現，既方便又輕鬆，可以說是劃時代的瘦身新法。