不少老年人夜間稍有響動就會被驚醒，以後就難以入睡，心煩意亂，白天無精打采。專家指出，對這種現象不必太擔心。
生理學專家通過腦電圖監測發現，人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍形，即入睡1小時左右達到高峰，呈深度睡眠狀態l~2小時，然後慢慢呈淺表睡眠狀態，易醒現象就發生在這個階段中。
專家們還觀察了80例50—60歲人的睡眠狀態，並且與青年組相比，結果表明，兩者間最顯著的差別是老年組在夜間覺醒的次數增加，同時，睡眠期的維持時限也縮短。觀察結果還發現，老年男子睡眠狀態比同齡女子更加紊亂，這可能與男性更年期有關。
此外，老年人的血液循環緩慢，代謝產物排泄不暢，使四肢末端酸感強烈，不容易消除，這種刺激也是促使易醒的因素之一。最近，國外的醫學雜誌報道，老人睡眠時間的呼吸障礙可使睡眠中斷而造成易醒。
堅持服用維生素B、維生素C、穀維素對老人夜間易醒有較好的療效。中醫學認為，心主神明，服用人參、當歸、大棗、熟地、首烏、白術、茯苓、百合、麥冬、龍眼肉等療效顯著。中成藥的養血安神片、六味地黃丸、何首烏等也是治療老年人夜間易醒的良藥。平時加強體育鍛煉，保持情緒穩定，睡前不吸煙，不喝咖啡，也是促進睡眠的有效措施。另外，睡前可服少量的優質黃酒，既可加強血液循環，又可延長深度睡眠時間。