我們先看一個男孩的遭遇——
我是一個高三男孩，麵對一次次考試，壓力很大，覺得特別累。我平時學習挺用功，可最近麵臨畢業前的考試，心裏越來越緊張。直到現在，一看到試卷，眼前就一片漆黑，腦子一片空白，即使做過的題也忘了。等考試結束，一走出考場，又全都記起來了。為此讓我非常苦惱。我的腦子怎麽啦……
我們再看一個女孩的遭遇——
我是一個身體健康的女孩。但是在高二的期中檢測時，不幸卻降臨了。第一場考試的試卷剛剛發下來我就想去廁所。控製一會兒還是不行，就和老師請假去了。回來後不久就又想去，結果又去了一次。最後，離交卷還差40分中的時候還想去，終於忍不住就交卷出去了。但出來以後又不想去廁所了。考第二場前，我先做好準備，去了一次廁所。可是第二場大約過了15分鍾就又想去廁所，自己堅持了一會兒，到底還是和自己的試卷說聲"再見"，交卷出去了。就這樣終於熬過了3天的考試。過後，我發現自己連兩節課也不能堅持了，開始了一節課間去一次廁所的生活。過了幾天問題更嚴重了，上課時就想去廁所……唉！不說了，反正就是上課總想去廁所，下課了就又不想去了。請您幫幫我，我實在受不了了！我的成績在下降，我不想上學了，可是我又不甘心自己的前途就這樣毀掉了。您說我這是怎麽啦……
他們這是怎麽了？他們這是遭遇了考試焦慮。麵對考試，常會有些同學出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，擔心害怕，手腳發冷，心跳加快，肌肉緊張，頭昏發暈，視聽困難，注意力難於集中，記憶遲鈍，思維混亂，甚至於總要跑廁所。這就是考試焦慮的症狀。
考試焦慮是一種對考試情境習慣性的緊張狀態。考試焦慮的危害表現在三個方麵：一是會影響考生的自我評價，降低自信心；二是會誘發大腦的超限抑製，降低大腦的活動效率；三是造成許多生理反應，降低機體的機能。這三個方麵相互影響，相互作用，最終也就導致了考生的考試效率的降低。