在日常的生活中，不管從事什麽活動，稍有不注意就都有可能會引起脊柱受損。
最常見的一種情況是脊柱後脫位。
當受到了來自麵部、額部以及頰部的暴力和意外時，就有可能會造成脊柱的過度拉伸。一旦暴力超過了頸前肌肉群體和前縱韌帶的張力時，脊柱就會出現過度拉伸的現象。此時，身體是處於相對穩定的狀態，頸部七個椎體以下的部分並不會隨著頸椎的活動而移動，因此就會在脊柱上形成水平切力，從而造成韌帶撕裂，情況更為嚴重時就會發生脊椎後脫位現象。
當出現脊柱脫位後，在症狀較輕的情況下如果采取枕頜帶進行牽引和固定，兩三個月的時間可以恢複正常。如果病症尚不穩定，還可以采取對頭頸胸位進行石膏固定的方法治療。如果病情特別嚴重，就需要進行手術治療了。如果出現了脊髓壓迫，就需要盡早采取手術治療。
在平時的生活中，注意保護脊柱的第一要點便是不做強烈運動。
但現實情況卻恰恰相反。頸椎病、腰椎病雖然是通常被認定是老年病，但如今在辦公室一族中的發病率卻更高，發病年齡甚至已經降低到二三十歲左右。讓辦公室白領遭受脊椎受損的元凶，便是久坐和缺乏運動兩項致命殺手。
在骨科有一句俗話叫“30歲的年齡，50歲的脊柱”，這是用來專門形容辦公室白領脊椎病這一特殊情況的。白領們長時間伏案、對著電腦、不間斷地工作，再加上不正確的坐姿、睡眠不足等誘因，都會導致脊椎出現問題。
在三四十歲的人群中，脊柱病的發病率已經高達59.1%，如果把這一數據放在辦公室人群中，概率就會上升到75%。
現代人們都害怕自己是亞健康，其實脊柱病就是亞健康的典型表現。
有一種說法叫“百病皆由脊柱生”。因為脊柱部分經行著人體上最重要的一條經脈——督脈。督脈是健康之本，脊柱則是督脈的最大保護。脊柱上的任何損傷和病變，都會導致督脈出現正氣不足、經絡不通、氣血不暢、陽氣減弱、陰陽失調等現象，從而引起生理功能紊亂，並影響髒腑功能，導致各種髒器病症發生。當這些病發作了，就是疾病；當這些病症還處於潛伏狀態時，也就是我們最常說的亞健康。但潛伏並不代表不應該引起重視。