一提到脊柱，沒有人不知道它的位置，更沒有人不知道它的重要性，但卻少有人知道在日常生活中很多看似很尋常的動作都會對脊柱造成損害。
我們可以先做一個簡單的小實驗。
將你的頭輕輕地向後仰，然後盡最大可能向左轉，之後再向右轉，再向左轉，此時你是否聽到在頸椎處有哢哢的聲音發出？或者在轉動的時候是否能明顯感覺到酸疼和僵硬的情況？
如果你出現了上述症狀，這就說明你的脊柱已經對身體發出警告了。不要以為脊柱的問題是隨著年齡的增長而出現的。一項最新的調查顯示，脊椎病的發病年齡已經提到30歲之前了。因為長期久坐、使用電腦和辦公時的姿勢不正確，脊柱很容易出現慢性勞損。這也是和脊柱有關的疾病已經堂而皇之地從老年人以及體力勞動者的專有疾病躍升為白領職業病種的原因所在。
這並不是危言聳聽。因為脊柱上承頭顱下接軀幹，又把全身最重要的中樞神經藏在裏麵，再加上其S的造型很像是一條龍，因此脊柱又被稱為“龍骨”，是支撐全身架構的最重要也是最基本的部分。如果脊柱出現了問題，就很有可能會造成全身性的疾病。
在平時的生活中你根本就感覺不到脊柱的任何問題，因為脊椎疾病並不隻是會簡單地以發疼等明顯症狀來提醒患者。
即便是出現初期的脊柱不正，也會引發人們在站立坐臥走的過程中出現姿勢不良的情況。當脊柱的骨骼出現錯位或者歪斜不正的情況時，就有可能會對內髒形成擠壓，輕則會出現內髒功能失調，重則有可能造成內髒破損。如果長其任期發展下去，就會加速內髒衰退的速度，脊柱也會加速自身的變形和退化狀態。即便隻是過度肥胖，也會對脊柱的軟組織造成損壞，且有些損壞是永遠無法修複的。