生活中，很多人為了圖一時的舒適而總是采取不正確的行立坐臥走的姿勢，導致脊柱在不知不覺中會受到慢性傷害。古人講人體都有精氣神，這些看似舒服的姿態恰恰加大了人體對精氣神的消耗。如經常蹺二郎腿，喜歡彎腰駝背坐，走路時總是塌著肩膀，站立時還要一隻腳如同圓規一樣斜伸出去，這些非常常見的不正確的姿勢其實都在正在一點點傷害著你的脊柱健康，使你年紀輕輕就患上了“老年病”。
醫學研究顯示，看似舒服的懶散姿勢卻可能造成肌肉、骨骼、關節部位出現慢性勞損，日積月累就會導致頸椎病、高低肩、腰椎病、長短腿、足踝病等多種疾病暴發。根據臨床數據得出的結論顯示，在絕大多數的脊柱側彎、椎間盤突出的患者中，病因多為長時間存在無意識駝背、弓腰和蹺二郎腿的習慣，這些人群還習慣於不自覺地以放鬆舒適的姿勢站立和坐位。甚至當身體已經發出了麻疼預警後，因為缺乏對脊柱病的認知以及對正確姿態的了解，且在自我意識上更趨向於懶散狀態，不及時到醫院就診或者不認真遵照醫囑，最終會導致脊柱病情不斷惡化，甚至還會影響到內髒健康以及身體的內循環係統。
尤其是近些年來，體重超標的肥胖症引發脊柱病的比率正在逐年上升。這和現代人更為懶散的生活方式密不可分。隨著體重的增加，人也會變得更加慵懶，導致出現站沒站相、坐沒坐相的情況。即便想要端坐好，卻又受累於自身體重而改變了骨架結構和肌肉的受力方向，導致患者已經很難如正常人一樣在日常生活中保持更為正確的姿勢。人到中年出現“將軍肚”後，整個脊柱的支撐點都會發生改變，也就會更加容易導致椎間隙變形。如果體重超標太嚴重，足弓部位也會受到更多壓迫，有可能會導致扁平足或者膝內翻的情況發生。