脊椎不僅僅是根骨頭，更是人體內非常重要的一根頂梁柱。脊椎骨和它周圍的一些軟組織，比如肌肉、肌腱、韌帶、神經和血管等，一起澆鑄成了生命大廈的立柱和主梁。脊柱既是人體的一個組成部分，同時它又是一個非常完整的係統。作為全身的中軸樞紐，脊柱內涵督脈，總督諸陽經，身體內五髒六腑的病變都可能和脊柱有著千絲萬縷的聯係。因此，找到治療脊柱病的關鍵，也就找到了保養身體的最佳點。
脊柱出現問題，多是和勞損有關。因外傷、勞累或由於中老年關節軟骨和椎間盤退變，導致椎骨關節不穩、椎曲改變、椎間盤位移或退變的情況，並由此產生係列病變，這些內容均屬脊柱勞損病。脊柱出現勞損現象後，就會更容易造成脊柱失穩和錯位的情況發生，由此會對脊椎、周邊神經、血管和自主神經功能造成非常嚴重的影響。
人體內的髒器和許多重要器官幾乎都受到脊神經和脊柱旁的交感神經的製備。當脊柱骨關節出現紊亂，脊神經和交感神經會因此受到不同程度的損傷。由此而引起的器髒上發生的病變，在臨**被稱之為“脊源性疾病”或“脊柱相關疾病”。這一類的疾病症狀涉及的麵非常廣，也很複雜，所以經常存在漏診或誤診的現象。
也正因如此，更多人才開始真正認識到保護脊柱的重要性。但長時間開車、用電腦、看電視、吹空調等種種現代文明社會的不良工作和生活方式，正在悄悄奪走我們脊柱健康。要想保養脊柱，就要在日常生活中盡量避開對脊柱造成傷害的行為。隻有保健工作做得好，才有可能擁有一個好脊柱。
在中醫學中，保健脊柱有三個妙招。
第一招，隨時注意保暖，避風寒。
每當季節變換天氣轉涼時，各大醫院的脊柱病患者就診數目就會大幅度增加。這是因脊柱對寒冷氣候特別敏感。寒冷對導致脊柱韌帶和肌肉變得更加僵硬，並影響到脊柱內的血液循環，久之就會損傷到脊柱健康。即便是夏天，因為偏愛吹冷風或洗涼水澡，也容易給脊柱病的發作埋下伏筆。在室內時，避免讓空調冷風直吹頸部和腰部，溫度也不要調得過低。在室外時，要備好圍巾和衣服，避免寒邪入侵體內。