講故事也可以在無法直接行動時幫助我們擺脫能量卡住的狀態。有時候這挺容易做到的。如果你見過高速公路上的車禍，那場景可能會一直徘徊在你腦海，無法很快消除。而此時最需要做的就是把它講出來。其他對釋放能量的需求可能更複雜：一項被遺忘的義務回到腦際、一個待擬定的行程、有待為保齡球隊邀請的一個人，以及一段貿然結束的對話。所有這些都需要我們去做點什麽，而在可以做點什麽之前把這些講述出來將時間間隔橋接了起來。講述這些未完成的事情也可以幫助某人理清他想如何處理這些事情，創造一個更開明、自信和優雅的個人意願去做需要做的事。
在心理治療中，這種釋放未曾釋放的能量的簡單需求已經得到了廣泛的承認，形成了一些方法論的基礎。完形療法作為其中一個，提出了“人們活著總是有要去完成未竟事宜的衝動”的理論，要達到最新的狀態則必須要釋放掉這種幹擾能量。如果一個人恐懼進電梯，他需要機會釋放那股讓他害怕的能量。講述他的父母將他鎖在壁櫥裏的日子將會為他提供這樣一個機會。在他講述被鎖在壁櫥裏的這個故事時，強烈的感受會升起。伴隨這些感受而來的可能是有力的語句，放大的呼吸、尖叫，想象中向他父母說話的新方式，對父母的原諒，對當下安全感的新認知，以及所有數不勝數的有用媒介，正如我們會看到的，在被中止的舊故事中創造出新的運動。
這個故事比原來凍結住的事件更具柔韌性。因為一個人不再被舊有的感知限製所困住，他會看到意想不到的可能性。雖然在新的邊界內，患者可能仍然謹小慎微。而更有經驗的治療師會提供支持、鼓舞和編輯的洞察力，而患者則提供他的素材和勇氣去找出故事線此時可能的導向。