那些被否定的曾經，其實很精彩：完形與療愈心理學

書籍詳情

本書中以大量實例，就如何引導出一係列故事並且將這些故事上升到人們生活中一個恰當的重要高度，提出了特定的步驟。本書還展現了如何聚焦於關鍵性的事件，同時示範了如何將內在對話轉化成可表達的成果。

目錄

• 譯者序
• 寫給中國讀者
• 前言
• 第一章 每個人的人生都是一部值得一讀的小說
• §日常生活中的戲劇性 被自己的人生所感動
• §變平凡為非凡 非凡在平凡的背景裏等待著一股力量去將它釋放出來
• §體驗的誇張 小事也會對一個人造成衝擊
• §痛苦與戲劇之間的節奏
• 第二章 活出來與講出來
• §對話式故事 講者知道了完全屬於自己的人生
• §傾聽故事 悄然捕捉一個好故事
• §駕馭體驗的難以表述之處 人們想改變他們的生活卻無法確切地指出究竟要改變什麽
• §投身生活 朝著承諾的更好地去生活的方向努力
• §汲取教訓 通過講故事將生活原則具體化為行動細節
• §信息 人們被導向深入他們自己的人生細節
• §釋放能量 要達到最新的狀態則必須要釋放掉那些幹擾能量
• 第三章 轉變——故事的關鍵
• §箭頭現象 每一件事，都會含有指向未來的“箭頭”
• §懸念 在平常情境下我們很容易忽略從一個瞬間到另一個瞬間的小小轉變
• §結局 對接下來會發生什麽的關心最終都會轉變成一種對事情將如何結束的擔心
• §體驗的單元 即使最悲慘的生活也包含許多快樂的單元
• §直線性 一些古怪的行為背後常常都存在著一些體驗
• §跳過步驟 每個人都有權選擇如何處理他自己對於“下一步是什麽”的感覺
• §轉移目標 每一個想法隱隱延續著另一個已經開始的想法
• §緊湊與鬆散的序列性 我們都生活在此刻與下一刻之間的轉折點上
• 第四章 發掘故事
• §問問題 打開每個人的獨特之處
• §每一個整體都有局部 任何一個體驗都包含著故事的素材
• §充實一個瞬間 將一個體驗的瞬間擴展成一個內容豐富的作品
• §覺察即信號 沒有敏銳的覺察，人們將失去對現實的直接認識
• §指引性意象 將各種體驗組合一起，照亮我們的道路
• §故事生故事 令講述者消除了隔閡並且減低了焦慮的程度
• 第五章 含義中的韻律
• §自由表達 某些含義盡管未被破解，但已經存在於每個人的行為中
• §意義與事件的相互作用
• §擾亂心思 當人們麵對一些他們感到與自己的身份感不和諧的個性方麵時，焦慮感會增加
• §“神秘”與“混亂”為了克服緊迫感造成的混亂，人們通常把事件一概而論
• §解釋 尋求顛覆舊意義或者增加那些被忽視了的新意義
• 第六章 內在對話
• §接觸 在一個人內在各部分之間創造對話，首要的任務是提高接觸的質量
• §安全機會 想象力使我們能夠安全地分辨出那些可能會被禁止的付諸行動的特征
• §違反優先次序 我們需要我們內在各個部分協同運作而不是試圖各行其道
• §空椅子 每個人還需要和許多外在人物溝通
• 第七章 打開聚光燈
• §言語的強調 必須使用一些言語，啟發大家清楚地看到那些重要的事件
• §認可 獲得認可是個人渴望得到公眾注意
• §風格 當某些特征變得可靠、清晰可辨，它們便形成了一個人的風格
• §情境 提升注意力可能會受它所處的情境的強烈影響