淩晨1～3點，即醜時，這是氣血流注肝經的時空，為肝“值班”。肝是主藏血的，中醫認為“臥則血歸於肝”，人體在這個時候，就應該進入深度的睡眠當中，以利於人體肝血的代謝。如果我們這個時候沒有好好的休息的話，肝血將得不到及時的回流，就會出現代謝失常的穩妥。肝血不能“推陳出新”，人體肝的功能就會受到非常大的影響，從而引發各種肝髒疾病。現在，許多得脂肪肝的人，都與不規律的生活習慣有關，而且這樣的數量現在是越來越多。
肝藏魂，“魂”，即是指能伴隨心神活動，且作出較快反應的思維意識活動，“隨神往來者謂之魄”（見《靈樞·本神》）；同時，還指夢幻活動。“魂之為言，如夢寐恍惚，變幻遊行之境，皆是也”（見《類經·髒象類》）。肝主人體疏泄及藏血，肝氣的調暢，藏血的充足，魂均隨神往，魂的功能便可以得到正常的發揮，所謂“肝藏血，血舍魂”（見《靈樞·本神》）。如果我們肝失疏泄或肝血不足，那麽相應的魂不能隨神活動，我們就會出現諸如狂亂、多夢、夜寐不安等病候。
魂和魄，均是屬於人體精神意識的大範疇。但是，魂是屬於後天形成的，有意識的精神活動，魄則是先天獲得的，人體本能的感覺和動作。“魄對魂而言，則魂為陽而魄為陰”（見《類經·髒象類》）。肝髒的功能如果出現異常，對我們工作也會產生非常大的影響。在《黃帝內經》中記述認為，肝為“將軍之官，謀慮出焉”。肝同人體思維也是非常緊密相關的。肝氣足，則思維非常敏捷，反應也會相應的更加靈敏。反之，就會出現反應遲鈍，工作效率也會大大的降低。“肝開竅於目”，視力也會相應地受到很多影響。所以，無論是為了我們的健康還是為了自己的事業，醜時必須保證深度睡眠，這都是必不可少的。