依照中醫觀點的子午流注來看，寅時淩晨，即3：00～5：00點屬於人體氣血流注肺經的時間。此時的肺經是氣血最旺的，這個時候，也是需要肺經產生宗氣的時候，宗氣走呼吸道行呼吸，並最終貫心脈以行血氣。人體必須順應時令，這個時候就應該進入我們深度睡眠的時段。可是，很多時候，很多人偏偏此時醒來或是在咳嗽，這正是肺經向你提出了預警。如果是非常有經驗的中醫，一定就會根據你的症狀，給你開一些清肺的藥物來進行合理的調理，製敵於先機，從而有效地防止進一步病情的惡化。
有些老人早上起來的很早，不到五點鍾就醒了，但時間一長就發現自己的心髒不太好了，而且臉色和說話的底氣好像都不是很足，於是產生好奇，這到底是為什麽呢？不是說清晨起來鍛煉好麽？其實他們不知道，他們犯了一個非常嚴重的錯誤，那就是他們在肺經當班的時候傷害了它，在我們的人體運行中，心肺是相通的。3：00～5：00的時候，我們在傷害了肺部的同時，也就傷害了我們的心髒。心髒在缺血肺部受傷的情況下，自然我們會感覺到呼吸苦難，臉色很差了。因此，最好的生活方式，是讓自己在這個時段再好好的休息一會兒，休養一下我們的肺部，讓它能夠得到更好的養護，呼吸暢快了，心髒有了氧氣的補給，自然也就不會有缺血的產生，生命力也就更加旺盛了。
生活中很多的問題都是在我們錯誤的認知下產生的，同樣對於肺部的傷害也是如此，我們很多人本來以為，早上5點鍾起來是一個不錯的選擇，可卻真的影響到了自己的身體健康。生活中就是有這樣一些矛盾，明明我們覺得這樣對別人是好的，卻事實上傷害了對方。我們明明覺得，這樣做可以讓自己更健康，可沒有想到的是，因為這種錯誤的認知，使得我們的心肺功能越來越不好。假如我們能夠多花點時間了解彼此，了解我們的身體，了解我們身體中的每一個器官，每一滴血液，每一個細胞的需要，在自己力所能及的情況下去給予其適當的嗬護和關心，那麽即便有一點你真的沒有能力去像以前一樣愛惜它們，相反要它們付出更多的力量去幫助你，它們也絕對不會輕易的袖手旁觀，一定會陪著你奮戰到它們所能支撐的健康限度。而不會因為你一次兩次這樣做，就向你打亮紅燈，然後開始不停的用作踐自己的方式去讓你難受。