陽虛體質的人，通常都怕冷，尤其是自己的背部和腹部特別怕冷，一到了冬天就手冷過肘，足冷過膝。很多的年輕女性更是常見手腳發涼，不過如果僅僅是我們的手指、腳趾發涼或發涼不超過腕踝關節以上的部位，那還不一定就是陽虛，或者是與血虛、氣虛、氣鬱、肌肉鬆弛無力有關。所謂的人體陽虛，是指人體機體的陽氣不足，即俗稱“火力不足”，是氣虛的進一步的發展，機能減退或者衰退，反應能力明顯低下，代謝熱量不足的一種人體體能狀態。陽氣不足的人，一般以脾腎陽氣虛為主。因此，我們首先一定要以補腎健脾為最重要的調理根基。
陽虛體質的人怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝，不過尤其是他們的背部和腹部特別怕冷。而且很多年輕女性還時常出現手腳發涼的情況。當然，如果我們僅僅是手指、腳趾發涼或發涼不超過腕踝關節以上，其實不一定就是陽虛，與血虛、氣虛、氣鬱、肌肉鬆弛無力有關。
每一個陽虛體質的人，尤其要特別注意保護好自己的後背和前腹部。就算不是陽虛，其實也要注意。很多醫生都時常提醒現代的女孩子，在穿衣服的時候一定要注意，尤其是少露腹部肚臍丹田處和腰骶部，一定不能太多暴露在外，甚至迎風見雨受濕。作為元陽所在部位，它還位於盆腔，月經期的盆腔充血蓄勢待發，準備來月經了，結果你下身卻前露肚臍、後露股溝，讓冷風那麽一吹，盆腔內血液的循環肯定受到影響，進而就會引發女性痛經或導致月經減少、月經延遲。如果經常持續這樣，久而久之就會經血瘀滯，該出的不能出，月經、生育、更年期每個環節都會受到影響。現在的女性月經病為什麽總是這麽多，正是這些不良生活習慣所致，在點滴中不斷積累而來。