很多人在複雜紛擾的人生戰場上都常有疲憊不堪之感，覺得內外交困，令人難以支撐。這一點想必大家都有同感。對於外部的防禦兵法，前麵我們已有所論述。但如何設立“心盾”，調控好心中的防禦塹壕，就不僅是一個技術層麵的問題，而是牽涉到更多的“軟件”因素。
不過，一旦掌握好其中的訣竅，就能讓自己在任何對自己都極為不利的環境中安然無恙。
弗蘭克是一位猶太裔心理學家，第二次世界大戰期間，他被關押在納粹集中營裏受盡了折磨。父母、妻子和兄弟都死於納粹之手，唯一的親人是他的一個妹妹。當時，他本人常常遭受嚴刑拷打，死亡之門隨時都有可能向他打開。
有一天，他在單身獨處囚室時，忽然悟出了一個道理：就客觀環境而言，我受製於人，沒有任何自由；可是，我的自我意識是獨立的，我可以自由地決定外界刺激對自己的影響程度。
弗蘭克發現，在外界刺激和自己的反應之間，他完全有選擇如何做出反應的自由與能力。
於是，他靠著各種各樣的記憶、想象與期盼不斷地充實自己的生活和心靈。他學會了心理調控，不斷磨煉自己的意誌。他那自由的心靈早已超越了納粹的禁錮。
這種精神狀態感召了其他的囚犯。他協助獄友在苦難中找到了生命的意義，找回了自己的尊嚴。
弗蘭克後來這樣寫道：
每個人都有自己特殊的工作和使命，他人是無法取代的。生命隻有一次，不可重複。所以，實現人生目標的機會也隻有一次……歸根到底，其實不是你詢問生命的意義何在，而是生命正在向你提出質疑，它要求你回答：你存在的意義何在？你隻有對自己的生命負責，才能理直氣壯地回答這一問題。
在弗蘭克生命中最痛苦、最危難的時刻，在弗蘭克精神行將崩潰的臨界點，他靠自己的頓悟，靠成功的心理調控，在自己內心深處設築了一條防禦能力極強的“戰壕”，將那種最惡劣、最殘酷的打擊拒於身外、心外，不僅挽救了他自己，而且挽救了許多患難與共的生命。