中國人總是習慣於將發怒當成是“生氣”，其實“生氣”是指中醫方麵的詞匯。因為中醫認為，人若是一發怒，身體內的氣就會向上湧。
不光是人，很多動物都會生氣。動物一生氣就會打架，因此，生氣的主要目的就是為打架做準備。動物通過“生氣”的方式調整內分泌，以打鬥的方式調節內分泌。這如同國家的緊張備戰狀態，國家麵臨戰爭威脅時，就會立即進入A級備戰狀態，調用大量的資源為戰爭服務。若是沒有受到戰爭的威脅，那些緊張投入的資源就白費了。動物生氣也是如此，打鬥之前，動物就會整合身體的全部資源，讓身體機能進入戰鬥的預備狀態，等到來自外在的威脅解除，這些臨時征調的資源也就白費了，必須排出體外，或再把它們調回去。因此，生氣就是損耗資源、能量的行為。
生氣不僅會損害身體的氣血能量，更是人體致病的重要原因。正由於生氣對人體有很大的壞處，所以在抗衰老的過程中，必須做到“不生氣”。我曾經求教一些長壽老人，無論是男女，無論在城市或農村，這些長壽老人都有一個共同點，就是具有良好的心態、不愛生氣。在這裏需要確切說明的是，不生氣並不是讓你生悶氣，有氣也憋在心中。這樣做不但不利於健康，還會使身心飽受折磨。
生悶氣的情況時常在夫妻間發生。通常情況是妻子喋喋不休，不停地翻舊賬、發怨氣，而丈夫絕大多數都是不回應，一語不發，“任你風吹雨打，我自閑庭信步”。看似男人胸襟寬廣，其實無益於解決問題。不但如此，還可能對雙方的身體造成巨大的傷害。
為什麽這樣說呢？從妻子這一方而言，妻子就如同一個沒有對手和自己打的拳擊手，隻能對著空氣揮拳，心中的怒氣顯然不能發泄出來。而丈夫盡管看上去有那麽點“好男不跟女鬥”的大度和包容，實際上也是在挑戰自身的極限。通俗一點說，對大多數男人而言，這並非是真正的大度與包容，而是忍氣吞聲，是一種沒有辦法的壓抑行為。