休閑娛樂是我們生活中不可缺少的一部分，據有關專家研究發現，人在心情愉快的時候，可以幫助身體排除毒素，在獲得快樂的時候也將身體調節成最佳的狀態。現在我介紹一些休閑娛樂的方法。
古代高士追求的“閑雲野鶴”的生活情趣，在很多的古籍中都有記載。到了明清時期，人便開始有意識地研究養生的方法。在物質生活非常發達的今天，人們在追求名利富貴生活的時候，卻忽視了自身的身體健康，有了財富，卻失去了健康。那麽，我們就應該從古代的娛樂休閑方式中，尋找解決的方法。
1.茶的養生法
茶葉自古被稱為養生佳品，有“靈丹妙藥”之效。我國飲茶的風尚曆史悠久。
茶聖陸羽所著的《茶經》是世界上第一部茶葉巨著，在裏麵記載茶的起源、茶的品種、種茶技術、加工茶的方法、烹法、飲法和烹製的方法，對茶文化的傳播做了極大的貢獻。
茶味醇厚，功能繁多，可以治療多種疾病。例如茶有利尿強心、提神醒腦、生津止渴、殺菌消炎、消食解酒、抗衰老的功效。盡管茶的保健功效很強，卻也不是“有百利而無一弊”。因此，在飲茶的時候，要合適的選茶、選水、選茶具，講究衝泡的水溫。最好用茶壺衝泡，最後用茶杯盛水。
2.酒的養生法
人們最開始並沒有將飲酒列入養生的範疇，但是酒卻有一定的保健功效。最初的酒是人們將采集過多的水果，在特定的條件下發酵成酒。由於很多的水果具有藥用價值，所以最初的酒可以說是天然的藥酒，自然也對人體起到保健作用。酒有效疏導、祛寒、殺蟲驅邪等多種功效。因此，在喝酒的時候，隻要不過量，便可以起到非常好的養生作用。
3.書法養生法
練習書法不僅是一種藝術享受，也是一種健身方法。練習書法講究筆法，即要求頭正身直、臂開足安、懸肘鬆肩，講究平心靜氣、排除雜念。整個過程非常凝聚心神，如同練氣功。意、力並用，動靜結合，既配合了頭腦的協調，又讓四肢得到建和。一幅成功之作，還會使人沉浸在藝術之美的享受中。因此，練習書法可以益壽延年。