中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火六邪之中，最難纏的就是濕邪，而且有雲：“千寒易除，一濕難去。”
的確，我們可以回想下，無論我們在生活中遭受了怎樣的寒冷，隻要不是致命的，都能夠通過一定的調理祛除。但是濕邪就不一樣了，濕邪的產生和人體髒腑功能之衰敗有著很大的關係，而脾胃虛弱是濕產生的根本原因，不積極調理脾胃功能，濕就會傳入五髒六腑之中，進而形成上、中、下三焦全都出現濕熱的局麵，而且會通過十二經脈綿延至全身。這就是為什麽一旦被濕熱找上就會從頭到腳、從裏到外表現出各種症狀。
此外，濕邪不僅僅是由內在脾胃虛弱導致的，環境中的濕邪也會在不經意間入侵人的身體之中，特別是梅雨季節，周圍的環境異常潮濕，稍不注意，濕邪就會入侵到人體內，和身體中的內濕互相“勾結”，使得人體內外生濕，嚴重危害著人體健康。
濕經常會和其他邪氣勾結在一起危害人體健康，比如，遇到熱的時候就會形成濕熱，遇到風的時候就會形成風濕，遇到寒的時候就會形成寒濕等，對人的身心健康產生巨大的威脅。
所以，生活中一定要重視濕熱，懂得如何去預防濕熱困擾身體，將疾病扼殺在源頭，特別是某些重大疾病。
南方的濕氣較重，所以在南方長大的人喜歡吃辣椒，而辣椒有助於人體濕氣的散發。而北方的空氣比較幹燥，如果你是體內有濕者，也可以通過吃少量的辣椒祛除身體內的濕熱，但不宜吃太多，否則易上火。