合穀穴是手陽明大腸經上的重要穴位，通常情況下，對合穀穴進行合理刺激，即可清除身體中的熱邪，讓濕熱無處藏身。
我們都知道，經常運動能夠提升自身免疫力，但是能做到經常運動的人少之又少，因為現在的交通便利，人們從事的大都是辦公室方麵的工作，靠雙腳走路的人少之又少。再加上現代人的工作節奏快，工作繁忙，很難抽出時間來運動，也正是因此，越來越多的人出現了身體正氣不足，抗病能力下降，稍不留神病邪就會入侵體內，病邪包括濕邪、熱邪、風邪，經常受外邪侵襲易患感冒、易上火等。
想要避免上述現象，應當采取正確的方法提升體內的正氣，清除濕熱、提高免疫力。每天抽時間按摩左右兩手上的合穀穴。合穀穴位於手背上，第1、2掌骨間，第二掌骨橈側中點處。將一隻手的拇指和食指合攏，合穀穴就位於肌肉最高處。
具體按摩方法：先將一隻手除了大拇指以外的四根手指並攏，和大拇指分開，另外一隻手半握拳，向前翹起大拇指，和食指側麵一起將一隻手的虎口處夾住；大拇指指腹按在合穀穴上麵，力度要適中，沿著順時針的方向按摩30～50次。用同樣的方法換手按壓，每天早晚分別做一次。
此按摩方法有清熱化濕、除濕解表、止痛消炎等功效，既能提升其抵禦濕熱又能治療頭暈頭痛、上火牙痛、陰虛發熱、口幹口渴、流鼻血、咽喉痛、其他五官疾病等。
合穀穴為手陽明大腸經上的重要穴位，通常情況下，對合穀穴進行合理刺激即可清除濕熱，提升人體正氣，讓大腸經循行的地方的組織和器官疾病得到緩解或被消除。在孩子出現牙痛症狀時，按壓合穀穴5分鍾就能緩解疼痛。但是提醒大家注意一點，合穀穴的按壓是有特點的，不是直接垂直於手背進行按壓，而是朝著小指方向用力，在這個過程中你能感受到一股氣流於小指尖流竄，如此即可充分發揮按摩功效。此外，艾灸、針灸合穀穴都是不錯的保健方法，可以根據自身的濕熱程度選擇按摩合穀穴或艾灸合穀穴的方法。