通常來說，氣鬱和人本身的性格有著密切的關係，有的人平時性情急躁，容易激動；有的人經常抑鬱寡歡，疑心重。氣鬱體質者多性格內向、性情多變、憂鬱、承受能力弱、敏感多疑。氣鬱體質者大多身形消瘦，因為他們常常提不起食欲，睡不踏實，因此很難胖起來。他們不懂得將自己的心事說出來，而自己又不能自行將其化解，時間久了，堵在心裏的怨氣越來越多，就會心煩胸悶，氣機不暢。從中醫的角度上說，“氣”主要靠肝來調節，氣鬱的主要表現為肝經經過的地方氣機不暢，因此又稱其為肝氣鬱結。
氣滯體質的形成多為憂鬱煩悶、心情不舒導致的，長時間的氣機鬱滯會導致血液循環不暢，甚至影響到身體健康。
我認識一個女孩兒，剛剛大學畢業的時候她到一家單位應聘工作，工作的緊張繁重，加上人際關係的複雜，讓她一時間難以適應，每天小心翼翼地應付著工作，但還是難免出錯，有時候還會遭到同事的埋怨和上司的訓斥，在這種情況下，壓抑之火燃燒在心，她便出現了失眠。如今，她已經結婚，辭掉了工作，但是在與婆婆的相處過程中又是“雞毛蒜皮”的事兒不斷，更加重了她的失眠，有時候她甚至覺得老公已經不愛她，和她結婚之前對她的好都是為了把她騙到手，想到這兒，她更是夜夜以淚洗麵。
我對她做了一番檢查，發現她的情緒非常低落，胸悶不舒，寡言少語，不思飲食，舌淡紅，舌苔薄白，脈弦，是肝氣鬱結之症，應當從疏肝解鬱、調氣凝神著手治療。同時囑咐她回去之後注意調節自己情緒，盡量什麽都不去想，也不要想，懂得情緒轉移法，轉移自己的注意力。
通過一個月的治療之後，她的睡眠得到了顯著的改善，食欲也有所提升，我又給她推薦了一款藥膳——**雞肝湯，囑咐她回去之後常食，有助於改善她的氣鬱體質。