豐隆穴為足陽明胃經上的要穴，可以調理脾胃，還能化痰，經常刺激此穴可以沉降胃濁，祛濕化痰，避免痰濕侵襲身體。
肥胖主要是身體內堆積脂肪導致的，而食物為脂肪的主要來源，因此節食成了女人減肥的主要手段。但是這種方法適合那些胃口大、喜歡吃肥甘厚味之品的人，卻並不適合食少卻依然肥胖的人。
有的人為了減肥每天都在努力節食，早餐和中餐都吃得少，晚餐不吃，雖然越吃越少卻沒有任何效果，不但減肥沒有成功，自己的身體狀況卻越來越差。
此類肥胖者出現的肥胖實際上和進食多少沒有關係，主要是脾胃功能失調導致的。對於此類肥胖者來說，想減肥首先要養好脾胃。中醫上有雲：“胖人多痰。”這裏所說的痰指的是多餘的、沒用的脂肪，它又叫痰濕，主要為脾胃功能降低，也就是脾運化水濕的功能與胃之降濁功能下降，導致體液不能被運化、代謝出去，逐漸停蓄凝結為黏稠狀、有害**。當痰濕流注到全身皮膚組織中的時候人就會變肥胖，甚至會生病。
那要如何來避免濕熱侵襲呢？可以按摩雙腿上的豐隆穴（位於小腿前麵外側，外踝上8寸），它是足陽明胃經上重要穴位，能沉降胃經之濁氣，所以可以調理脾胃，被譽為“化痰穴”。刺激此穴可沉降胃濁，祛濕化痰。
豐隆穴的具體按摩方法：分別將雙手的食指和中指指腹或大拇指指腹按到豐隆穴上，力度適中，至略感疼痛，按此穴5秒之後鬆開，重複按摩3～5分鍾，每天按摩1～2次。也可以雙手握拳，輕輕敲打5～10分鍾，至皮膚自然變紅即可。
這種按摩方法不但能除痰濕，還有非常好的保健功效，能輔助治療咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血壓、頭痛、眩暈等症。
雖然這種按摩方法很有效，但是不能一味地依靠這種方法，按摩的同時還應配合飲食調養，少吃肥膩、油炸之品，適當參加體育鍛煉。如果想取得更好的療效，還可用豐隆穴配合陰陵泉穴（位於小腿內側，脛骨內側下緣和脛骨內側緣間的凹陷中）、商丘穴（位於內踝前下方凹陷中，舟骨結節和內踝尖連線中點處）、足三裏穴（位於小腿外側，犢鼻下3寸處）來治療痰濕等症；如果和肺俞穴（位於第3胸椎棘突旁開1.5處）、尺澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處）搭配，能有效治療咳嗽。