手三裏穴為人體陽明大腸經之要穴，掌管著大腸經冷降下來的濕熱之氣，經常刺激此穴，能調理腸胃、清熱除濕。
從中醫的角度上說，牙痛、口腔潰瘍等疾病都是腸胃中的濕熱循行，特別是大腸經上行到頭麵口腔導致的。想要治愈這些疾病，首先要做的就是祛除濕熱，除了用藥外，還可通過按揉人體手陽明大腸經的重要穴位——手三裏穴。
手三裏穴位於雙臂前臂上，手肘彎曲處再向前3指寬處即為此穴。此穴很容易找到，按的時候能產生酸痛感，因為大腸經冷降下來的濕熱之氣就覆蓋在此處，並且範圍比較大。濕熱之氣最終會傳導到脾土之中，最後被運化掉，一旦此穴之氣血不暢，濕熱之氣就會不降反升，所以刺激手三裏穴不但可以暢通大腸經氣血，還能促進脾氣之生發，加速水濕之運化，及時將頭麵濕熱清除出去。
手三裏穴的按摩方法：在前臂，手肘彎曲處向前3指寬，在陽溪穴和曲池穴連線的地方，用手一按就會痛。可以用自己的手指指腹，用適當的力度打圈按揉另一手臂上的手三裏穴，堅持按摩1分鍾之後換成另外一隻手來按摩。每天早晚分別按摩1次。
按摩此穴有通經活絡、潤滑脾燥、清熱明目、調理腸胃、排除濕熱之功。不僅適合濕熱體質者日常保健，而且還能輔助治療消化不良、胃潰瘍、腸炎、牙痛、口腔潰瘍、乳腺炎、感冒、上肢麻痹、頸椎病、半身不遂等疾病。
手三裏穴配合曲池穴對於風團、蕁麻疹等濕熱導致的皮膚病有治療之功，但是溫針灸並不適合日常使用，需要找專業人員進行操作。艾灸可以自行操作，具體做法：點燃艾條的一端，對準手三裏穴，於距離皮膚2～3厘米的地方灸烤10～20分鍾，至局部產生熱感，每個星期艾灸1～3次。
不過提醒大家注意一點，不管是按摩還是艾灸，都要注意不能損傷皮膚組織。所以，按摩的過程中除了要注意力度，還要注意不能使用尖銳的工具，用手指指腹按摩的時候要注意剪掉指甲，防止局部皮膚被戳破或劃破。艾灸的過程中要小心，點燃艾灸的時候應當和皮膚保持一定的距離，防止灼燒皮膚。