脾俞穴是人體外散脾髒濕熱之氣之“大樞紐”，它能將脾髒之濕熱之氣輸送到**經內，同時通過**經將其排出體外，因此，日常生活中可以用其強健脾胃，由源頭上將濕熱祛除。
脾胃虛弱為一切疾病之根源，而且還是濕氣和濕熱產生的根源。想要由源頭上除去濕熱，強健脾胃是關鍵。通過強健脾胃防治濕熱的方法有很多，除了要注意日常飲食、加強濕熱之外，通過穴位按摩的方法效果也是非常不錯的。
在我們的身體內分布著14條經脈，400多個穴位，用對穴位即可防治脾胃內的濕熱，位於身體背部的脾俞穴為非常重要的穴位，用好穴位即可強健脾胃，由源頭上祛除濕熱。
脾俞穴為太陽**經上的穴位，從其名字上我們可以看出，脾即指脾髒；俞相當於“輸”，就是說這個穴位有輸送、運送之功。從中醫經絡的理論上說，**經如同人體中的散熱器，脾髒之濕熱之氣能在此處冷降為水液，同時沿著它下行流到**內，同時經過**的作用排泄到體外。脾俞穴能將脾髒之濕熱傳送到**經。
想要強健脾胃，由源頭上祛濕熱，用脾俞穴是個非常有效的方法，經常按摩此穴對身體健康大有益處。
按摩脾俞穴應當采取正坐或俯臥的姿勢，按摩者在他的背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處，用拇指指尖或指腹，或用筷子頭、**等，力度要使被按摩者能夠承受的壓力，按壓此穴3～5秒；停2～3秒之後繼續按壓；重複此動作2～3秒；手掌放到上腹部，緊貼著皮膚，用適量的力度從右向左平推20～30次，之後從左向右做同樣的平推20～30次。
此按摩方法有健脾和胃、補中益氣、排濕熱之功，除了適合濕熱體質者，還適合患上了嘔吐、消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎、痢疾等症的患者。
如果想取得最佳的效果，還可以采用艾灸之法，具體操作：取正坐或俯臥的姿勢，進行艾灸者取艾條1～2根，點燃一端，對準脾俞穴，於距離皮膚2～3厘米的地方炙烤3～5分鍾，至局部產生熱感即可。每個星期做1～3次。不過這種方法在夏末和冬季使用比較好，若在早春和晚秋時節，最好在專業人士的指導下拔罐。