足三裏穴是大眾熟知的養生穴位，中國有句話古話叫“按摩足三裏，勝吃老母雞”，由此可見其保健功效是非常不錯的。足三裏穴是足陽明胃經上的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸處。之所以稱其為“三裏”，是因為它有理氣、理中之功。
從中醫的角度上說，按摩足三裏能調節機體免疫力、提升抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪，主治胃腸病證，下肢痿痹，神誌病，外科疾患，虛勞諸證。
《靈樞》之中有記載：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三裏。”《靈樞》有雲：“著痹不去，久寒不已，卒取其三裏骨為幹。腸中不便，取三裏……善嘔，嘔有苦，長太息，恐人將捕之，邪在膽，逆在胃，膽液泄則口苦，胃氣逆則嘔苦，故曰嘔膽，取三裏以下胃氣逆。”由此可見，足三裏穴能防治多種疾病，強身健體，尤其是調理脾胃的功效更佳。
記得有一次，同村的張大爺因為下雨忙著收麥子而過度勞累，退汗之後自覺周身疲乏，等到第二天早晨的時候突然覺得四肢乏力，無法行走。我見老人的雙下肢癱瘓，雙足下垂，腳趾也動不了了，不過下肢深感存在，患者的精神狀態還是非常不錯的，說話對答和往常一樣，雖然身體不錯，但是髒腑功能已經不足，勞累之後外感寒濕之邪，鬱而化熱，濕熱浸**下肢筋脈，進而生痿症。
治療時應當從滋補肝腎、清利濕熱著手，取穴胸椎7到腰椎2之間的夾脊、足三裏、大椎、陰陵泉、三陰交、太溪，每天施針1次，同時配合藥膳——黨參馬蹄豬腰湯來滋補肝腎、清熱利濕。
黨參馬蹄豬腰湯的具體做法：取豬腰1對，馬蹄200克，黨參20克。豬腰洗淨後剖開，切掉白脂膜，切片，之後用適量酒、油和鹽攪拌均勻；馬蹄洗淨；黨參洗淨之後切成段；將馬蹄和黨參一同放入鍋內，倒入適量清水，先開大火煮沸，之後轉成小火繼續煮30分鍾，放入豬腰，繼續煮沸15分鍾，調味即可。