痘痘的形成原因很多：體熱、吃肥膩食物、情緒不良等導致肺經熱盛、脾胃濕熱，久而久之就會灼傷陰液，導致陰虛火旺，濕熱淤積在臉上就會長出痘痘。嚴重者會出現痤瘡，痤瘡上甚至生出結節和囊腫，此現象多為痰濕凝聚所致。脾胃濕熱型痤瘡主要表現為粉刺此起披伏、連綿不斷，能擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或者是膿液，臉上出油光亮，口臭口苦，食欲時好時壞，大便黏滯不爽，舌紅，舌苔黃膩，脈弦數。
記得有一次，一位女大學生來到診所看病，她的臉上長了很多痘痘，口氣重、體味大，常常長濕疹，困倦。她告訴我，自己從讀高中就開始長痘痘，如今已經到了戀愛年齡，可卻由於臉上長痘痘而與男生無緣。
我看那個姑娘麵色偏暗，長了一臉的痘痘，而且臉上油膩膩的，看起來不幹淨。她還告訴我，自己經常覺得腹脹，小便發熱，尿色發黃，舌質偏紅，舌苔黃膩。綜合起來，我斷定她出現的症狀為濕熱所致。
濕熱體質的通常氣血慵盛，氣血太盛就會向上走，臉上生出痘痘，痘為陽證，通常長在肌肉豐厚之處，熱到一定程度就會腐爛、出膿。所以說，痘是身體釋放熱的表現。
我給那個女孩兒開個清熱祛濕的方劑，囑咐她回去之後按方服藥，並且告訴她等到臉上的痘痘基本痊愈後每天熬些荷葉薏米粥來喝，對於濕熱體質的防治和痘痘都有非常不錯的效果。
荷葉薏米粥的具體烹調方法：取荷葉30克，薏米50克，先將幹荷葉清洗幹淨，剪碎，薏米淘洗幹淨之後放到清水之中浸泡2小時，之後把薏米放到砂鍋裏麵，倒入適量清水煎煮至薏米熟爛，出鍋前15分鍾將荷葉倒入薏米湯裏麵，等到湯色逐漸變紅綠，繼續煮15分鍾即可。取出荷葉，晾溫之後調入適量蜂蜜即可。