肺主氣，司呼吸，肺有節律地一呼一吸，即可維持、調節全身氣機之正常出入。不過肺很容易受到濕熱的侵害，導致呼吸功能減弱，變得“憋屈”。隻有及時清除肺部濕熱，“憋屈”的感覺才會消失。
我們都屏息凝氣過，超不過1分鍾，我們就已經憋得受不了了，由此可見，呼吸對於人來說是多麽的重要啊。進行正常的呼吸需要口和鼻，不過它們隻是氣體出入的一個外在關口，真正能有節律地進行呼吸的是我們的肺髒。
但是肺為嬌髒，很容易受病邪之侵害，從中醫的角度上說，肺屬陰，而且也主行水，有濕潤的特點，而且怕熱，喜清涼。一旦溫邪犯肺，肺內的濕和熱就會和外熱互相勾結，形成濕熱，也叫肺熱。肺被濕熱糾纏，呼吸功能就會變弱，正氣的生成和其在體內的運行也會受到影響，導致身體發生各種病理變化，表現出胸悶、腹脹、倦怠乏力、聲音低怯、氣虛咳喘等。隻有將肺內的濕熱祛除，才可以確保其主氣、司呼吸的功能正常，才可以讓身體中的氣機和外界進行暢通的交換，才不會讓身體憋屈。
想要清除肺內的濕熱，應當從以下幾方麵著手：
多喝水、吃除濕養肺食物
每天的飲水量在800～1000毫升，平時多吃些有除濕、滋陰養肺之功的食物，如梨、銀耳、百合、枇杷、薄荷、蜂蜜、冰糖等，可以直接用其熬湯。
日常保健不可少
秋冬季節天氣轉涼，病毒、細菌大波襲來，此時應當注意做好保健防病工作，特別是霧霾天氣、揚塵天氣等，出門時要戴上防塵口罩，防止肺部受到傷害，誘發咳嗽，出現肺熱，最後變成濕熱。喜歡抽煙的人最好戒煙，減少對肺髒的傷害。
加強體育鍛煉
在空氣清新的地方散步、慢跑或練瑜伽、打太極等，都能增強肺部的抵抗能力，預防濕邪之入侵。