中醫認為，腎髒是排泄、內分泌器官，具有現代醫學神經、內分泌、免疫、血液、生殖、泌尿、呼吸係統等多種功能，具體來說包括主管生長發育、主管生殖、主管水液代謝、生髓化血、主納氣、濡養溫煦髒腑等六方麵。所以，科學補腎與健康長壽有莫大關係，老有所健對此不可掉以輕心。
腎對健康長壽的作用
腎髒是人體重要的排泄器官，對維持人體正常代謝、水液平衡等生理功能起著重要作用。
腎是由許多小血管和肌肉組成的，主要作用是過濾血液中的有毒物質，同時把有益物質如水分、葡萄糖、微量元素等集中起來供人體使用。
經過腎髒過濾過的有毒物質（如尿酸）從血液中分離出來後，由於其水溶性差，在伴隨著大量的水通過尿道運向肛門、溶有尿酸的**通過直腸時，其中的水份仍然會被腸壁重新吸收回體內“廢水利用”，以維持體內水分平衡，其它雜質則通過肛門排至體外，這樣就形成了大便。
由此可見，一個健康的腎，對中老年人的健康長壽有非常重要的作用。值得注意的是，許多腎髒病早期並沒有任何症狀，所以一般不會想到自己患有腎髒病。
為此，中老年人有必要了解一些腎髒病早期征兆。當你發現自己具有以下症狀時，就要進行相關方麵的檢查，以確診是否患有腎髒病：
水腫
主要表現為早上起來眼瞼或顏麵水腫，到了午後會慢慢消退。人一勞累就加重，休息以後就減輕。嚴重時，水腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等部位。
高血壓
腎髒病會引發高血壓，如果你患有高血壓，就應當去檢查一下這種高血壓是否由腎髒病引起的。如果是，這種高血壓就屬於繼發性高血壓，隻要治好了腎髒病，高血壓就可能會隨之消失[1]。