在張學良（1901-2001）100虛歲壽辰上，許多人見他眼不花、耳不聾，紛紛向他討教為什麽能活這麽久？張學良平靜而“委屈”地說：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了。”
這句話說得太好了。張學良雖然活到100歲，可是並沒到天壽年限，更沒有侵占別人的利益，所以不能算活得“太”久。如果一定要追根究底，倒在於普通人應當想一想別人為什麽沒有活到該有的壽命[2]？
生命在於運動
上麵所述的那位老道士之所以高壽，唯一的秘訣是每天這樣走來走去（這同樣是一種散步），要論營養及其他物質條件，他肯定沒有你好。
生命在於運動的例子古今中外太多。在古書《黃庭經》中，就有“大禹走天下，勞其形而壽百歲；顏子肅然臥於陋巷，不動於心，年不及三十”的記載。意思是說，大禹喜歡運動，足跡遍及天下，結果壽命超過100歲；顏子不喜歡運動，所以還沒有活到30歲就死掉了。
需要注意的是，生命在於運動一定要堅持不懈。隻有持之以恒，才能收到成效（如果身體勞累，其中歇息一兩天不能算是中斷運動）。這種運動，一般不包括家務勞動和其他體力勞動在內[3]。
愛爾蘭傑出現實主義諷刺劇作家、諾貝爾文學獎獲得者蕭伯納（1856-1952），一生創作52部劇本、7部小說，發表了大量的論文，是世界著名的幽默大師[4]，活到96歲。他94歲時接受傳記作家采訪，在回答“一個人究竟能活到多少歲”時，他用5個小時介紹了四點長壽經驗，其中第一點就是生命在於運動[5]。
蕭伯納每天很早就起床到郊外去跑步、騎自行車鍛煉身體。為了勞逸結合，他規定自己每天最多寫作20頁文稿，決不多寫。並且規定每隔一段時間就出去遊一次泳，或者散步、騎自行車，決不因為貪圖多寫一點東西而過度疲勞，影響身心健康。這是他到高齡時仍然精力充沛、文思泉湧的主要原因。