古今中外，從來沒有一個百歲老人是心胸狹窄、脾氣暴躁、鼠肚雞腸、鑽牛角尖的。他們的健康長壽秘訣千條萬條，甚至相互矛盾，但最重要也是最共同的一條是大徹大悟，它的作用甚至超過其他所有因素總和。一個人隻要心胸開闊、大徹大悟，他就掌握了健康長壽的金鑰匙。
世界衛生組織（WHO）認為，人的壽命之所以有長短，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境，60%取決於生活方式。
提到生活方式，許多中老年人對此沒有多大感覺，甚至還不以為然：“幾十年來我不都是這樣過來的嗎？你說吸煙有害，我就每天兩包，不是照樣活到××歲？”一再懷疑被科學反複證明了的東西，是一種近乎愚蠢的蔑視科學。要知道，如果你不吸煙，壽命會更長。
科學家指出，20年後這個地球上最可怕的不是艾滋病，不是瘟疫和癌症，也不是核武器，而是不良的生活方式。也就是說，不同的生活方式在60%程度上決定著你的壽命長短！
科學預測表明，現代人的壽命理論值可達150歲，實際上絕大多數人活不到90歲，相當一部分人連150歲的對折都活不到。這說明兩點：一方麵，就像麵對一張滿分150分的考卷，絕大多數人都沒有考“及格”（90分）；另一方麵，如果你想活到100歲甚至150歲，還大有潛力可挖[1]。
本章主要闡述豁達開朗對中老年人健康長壽的幫助作用。