忙碌緊張地工作了5天或6天，好不容易到了星期天，放鬆放鬆身心也是應該的。我們大多人的做法是瘋狂睡覺，結果發現有時越睡越困乏。而瘋狂英語創始人李陽是怎麽做的呢？他給自己製訂了嚴格的作息時間，星期天也要6點鍾起床讀英語。有天早上下著瓢潑大雨，但他瘋狂朗讀英語的決心和衝動卻絲毫不被動搖！他讓助手幫他撐傘，在雨中他**慷慨地大聲朗讀英語。因為他深深知道：第一，他是全國億萬英語學習者的榜樣，他要求別人做的，自己必須先做到。第二，拳不離手，曲不離口，多讀一遍，語感就增加一分，英語學習的好壞取決於嘴巴動的次數。第三，要想成功就要做別人不願意做的事。
在這方麵，大科學家愛因斯坦也堪稱典範。有一次，助手英費爾德問愛因斯坦：“明天是星期天，我要不要來您這裏工作？”“為什麽不來呢？”“我想，星期天您可能要休息一下。”愛因斯坦哈哈大笑，說：“星期天上帝也不休息的。”像愛因斯坦這樣獻身科研並取得了學術、事業上巨大建樹的人，都是把星期天當成“學習日”、“工作日”、“科研日”的。
星期天雖然是屬於個人支配的時間，但它像反射鏡一樣，可以照出一個人的內心世界及其對生活的態度。被稱為“革命意誌堅強”的“無產階級的戰士”的孫炳文，便是一個勤於學習，連星期天也不放過的人。他曾在一本德文書籍卷首寫道：“自今日起，每日至少讀此書10頁，雖星期天不以廢。炳文，世人有星期，汝獨無！識之！”
著名昆蟲學家蒲蟄龍，被譽為“南中國生物防治之父”。為進行害蟲生物的防治研究工作，他長年跋山涉水，觀察各種昆蟲的生活習性，采集昆蟲標本。即便星期天，隻要不是特別惡劣的天氣，他也要步行到越秀山或其他地方堅持研究。