【話題】
我的孩子讀小學三年級，每天放學回家後總要看一會兒電視，怎麽批評她都沒用。
一開始，我們規定她必須做完作業後才能看電視。由於小學一二年級基本上沒作業（實際上是叫他們自己看看書），所以這時候的矛盾還不突出，但已經埋下禍根。到了三年級後作業量大增，如果放學回家後還要看電視，再磨磨蹭蹭地做作業，每天要到很晚才能上床睡覺。
為了能看電視，孩子現在經常謊稱“沒作業”。不但老師布置的作業完不成，並且還學會了撒謊。請問我們該怎麽辦？
【點評】
本案例中這位孩子麵對著“辛辛苦苦做作業”與“開開心心看電視”兩種選擇，任何人一看便知道做哪件事情更輕鬆。別說這是“拈輕怕重”，實際上，拈輕怕重是所有人的天性，它本身並沒有錯，錯的隻是不同感受和不同“待遇”。
說得更明白一點就是，你如果讓孩子自由選擇先做作業還是先看電視，那麽他選擇先看電視是非常好理解的，因為看電視顯然要比做作業更輕鬆、簡單。這時候，如果你能讓孩子做到“開開心心做作業”、“辛辛苦苦看電視”，才表明你的家教藝術到家了，他在放學回家後首先想到的就不會是先看電視、而一定會是先做作業。
但要做到這一點可能嗎？有可能，但很難。之所以說有可能，是因為如果把這一點上升到理論高度來對待，你就必須想方設法讓孩子首先改變他對“快樂”和“痛苦”的認知，讓他覺得一回家就坐在那裏一邊看電視、一邊吃零食，不但“不對”而且還很“痛苦”，決沒有“快樂”之感；說很難，是因為這種認知觀念是產生在動機觀念基礎之上的，要作用於孩子的內心，並不是父母想讓孩子改掉這個壞習慣就可以的。
動機和認知是有聯係的兩個不同概念。動機是指推動某個人做某件事情的念頭或原因，是名詞；而認知在心理學上是指人類認識客觀事物、獲得知識的活動，是動詞。這兩個概念很容易糾纏不清，但卻又是自製力訓練中這兩個重要概念，所以這裏略微展開一些來說。