重點回顧 習慣28 你是不是“非黑即白”的思維方式？

“非黑即白”的思維方式，是遇到某件事時腦海中浮現的一種“自動思維”，是非常極端的思維，比如“好或者壞”“滿分或零分”。

換句話說，就是沒有灰色地帶——雖然不夠完美，但也並非完全失敗的思維方式。

尤其是擁有非黑即白思維方式的完美主義者，即稍微出點紕漏就會完全否定自己，最終容易陷入自我厭惡，做事總是半途而廢。

你是不是也像下表一樣，認為“非黑即白”，總是習慣做“二者擇其一”的判斷。

如果是這樣的話，那麽即便是很小的成果，也要學會去認可，要接受灰色地帶，這才是通往成長的捷徑。