首頁 慢一點也沒關係

2 減少生活中的慢性應激

“正義不會吹毛求疵。法律不會浪費在可有可無的徒勞爭端上。”

—羅馬諺語

我們首先來看看這樣一則聳人聽聞的新聞:公雞莫裏斯沒被定罪的故事。法屬奧萊隆島的一對夫婦將公雞莫裏斯和它的主人一同告上了法庭。他們說,因為這隻公雞叫得太早又太響了,妨礙了他們享受鄉村的美好生活。好在其他鄰居並沒有覺得莫裏斯打擾了他們的生活,於是這隻幸運的公雞最終被無罪釋放了。這是真實發生過的事情。

也許你會無聊地搖搖頭,就好像第十四次在報紙上看到有鄰裏糾紛失控了一樣。但顯而易見的是,有些看似微不足道的刺激真的能把一些人逼瘋,尤其是當他們的承壓係統已經過載的時候。

你無法逃避這些刺激—每天你都不得不麵對大量的刺激。有的時候你會比其他一些時候更擅長於應付這些刺激。比如說,在我寫到這一頁的時候,大街上有人正在用砂輪工作,發出很大的噪聲。這聲音當然不可能讓人覺得身心舒暢,但我也不會因此而感到壓力。但是,如果有鄰居日複一日地開著砂輪發出噪聲,那麽可以想象的是,我的承壓係統會受到更大的影響,尤其是當工作最後期限臨近的時候。好吧,這時候我就得和鄰居好好談談了。

有的時候,缺乏刺激也會造成壓力。舉例來說,我們經常在報紙上看到,有些不幸的人在孤獨中死去,過了幾個星期甚至幾個月才被發現。在日本有一個詞叫“孤獨死”。每年,在這個國度,都會有大約三萬個人“孤獨死”。“孤獨死”現象在其他城市化水平較高的地區也是一個普遍的問題。

這似乎非常矛盾:由於社交媒體的存在,我們從來沒有像現在這樣如此容易地相互聯係過。可事實上,感到孤獨的人卻正在變得越來越多。不僅僅是因病行動不便的老年人會感到孤獨,還有很多年輕人表示,即便他們有著幾百個臉書好友,並且和照片牆上的粉絲24小時保持聯係,也還是會感到孤獨。