在生活中，我們經常會感到莫名的沮喪和煩悶。特別是在經曆一些不順心的事情以後，低落的情緒會讓我們看什麽都不順眼，一點精神都提不起來。上班總是走神，和家人相處總不耐煩，就算自己最喜歡的書也完全看不下去。有時觸景生情，心中就會非常的傷感和失落。想象一下，當我們處於這樣的沮喪情緒時，還有心情工作或者做一些原本打算做的事情嗎？肯定不會。這時，伴隨著沮喪而來的就是拖延，我們會把事情一拖再拖，想著心情好一點時再做。但如果你總是心情沮喪呢？
由於經濟不景氣和就業壓力不斷增大，許多希臘年輕人對自己的國家感到絕望。他們抱怨自己是希臘有史以來最沮喪的一代，雖值大好年華，有能力做一切事情卻什麽也做不了，他們有的幹脆把自己看成是永遠的失敗者。由於很多年輕人有類似想法，希臘整個國家彌漫著沮喪的氣氛。人們每天碰麵都在討論著悲傷煩悶的事情，有的人已經計劃離開自己的祖國。
沮喪的情緒不僅會影響一個國家的前途命運，對個人的生活也會造成極大的負麵影響。前些年，曾經演《成長的煩惱》中伯納的演員安德魯竟然離奇失蹤。據知情人士透露，他在失蹤以前，因為一些事情而導致情緒十分低落和沮喪。一個在熒屏上曾經給無數人帶來歡樂的演員，竟然也因為糟糕的情緒做出讓人如此不解的事，沮喪的破壞力可見一斑。
生活中，難免會遇到糟糕情緒的困擾，失望的事情發生時，每個人都會感到沮喪。但是，每個人在應對這種情緒時的反應卻不盡相同。同樣是因為誤會遭到領導批評，有的人回家就給家人臉色看或是把孩子臭罵一頓，而有的人則是打一場籃球出出汗，或是在家什麽都不想，痛痛快快喝上幾杯，讓負麵情緒得以釋放；同樣是找不到合適的工作，有的人整天唉聲歎氣，頹廢絕望，感歎著世道的不公，而有的人卻能從自身找問題，努力從各個方麵提升自己的能力和價值，並願意把自己的教訓和經驗積極地去和身邊的人分享，讓大家感到更多正能量。