“自我主張”，就是提出自己主張的意思。很多人一聽到這個詞就會往不好的方麵想，但是無論在工作中還是在生活中，“表達自己的意見和想法”都是一件非常重要的事情。如果總是把想法憋在心裏，會給自己造成巨大的心理負擔，所以大家都希望能夠學會一些巧妙的表達方式，來讓對方更容易接受、理解自己的主張。
然而，很多人將“自我主張”和“以自我為中心”混為一談，不考慮對方的立場和想法，一味地隻說自己想說的話。甚至還有的人會通過否定或是批判對方，來展示自己的優越感，告訴對方“你是錯的，而我是對的”。這樣的表達方式，我相信大家都不願意接受。
溝通的一條基本原則就是“我和你是不一樣的人，所以意見出現分歧也是理所當然的”。心理學中認為，人生最理想的態度就是在肯定自己的同時也肯定他人，“I am OK, you are OK”。讓我們在向對方表示尊重的同時，將自己的想法傳達給對方吧。
第60條
把自己的主觀意見強加給別人會顯得有些多管閑事。
上級對下級說話時，很容易做出主觀的斷言，例如“別那麽做”。
比如當一個人說“我想做投資”的時候，另一方可能馬上會說“別做投資，還是存起來更好”，而這隻是將自己的主觀意見強加給別人。比較保險的說法是“投資好像分很多種。我怕冒風險，所以還是把錢存起來比較安心”。這樣並沒有去“禁止”對方，而是將自己不這麽做的理由告訴他，給出另一種選擇。最終決定的是對方本人，把自己的意見強加給對方就會變成多管閑事。
如果無論如何都想給對方提意見的話，可以說“因為……所以我覺得這樣做比較好”，單純提出自己的看法。
在做心理谘詢的時候，我們不僅不能把自己的主觀意見強加給對方，甚至連意見都不會提。如果對方說“我想辭職”，那我們會說“你一定是有非常想辭職的理由吧”，來表示出自己的理解。就算我們覺得辭職這個選擇不好，我們也隻會問對方：“解決掉什麽問題才能不辭職呢？”畢竟這是對方自己的事情，隻有在對話中牢牢把握住這一點，才不會讓對方感到不愉快。