當一個人想搬一個重物時搬不動，我們都知道如果叫一個人來幫忙，兩人一起抬就匯集了兩個人的力量來共同負重，可能就搬起來了。
很多醫院的婦產科現在也鼓勵產婦在生孩子時讓丈夫在旁邊拉著產婦的手，這樣分娩過程中的痛苦、焦慮、恐懼就會減少，出血量也可能會減少，分娩過程會更加順利。
這些做法其實都基於一個原理，共同承擔。麵對一個重物時，一起抬就分擔了重力。麵對分娩帶來的身體和心理上的痛苦感受時，一起麵對，痛苦感受也就被兩人分擔了。
這也是為什麽關係對人類那麽重要的原因之一，因為活在關係裏，我們減少了孤獨；因為活在關係裏，有人和我們一起共同麵對和分擔痛苦與壓力。
生活中遇到朋友失戀了，我們去陪伴一下，就是在關係裏與朋友共同承擔他的痛苦感受，對方會感受到被關心、支持、溫暖，進而痛苦減輕。
親密關係，是最親密、融合最深的人際關係，也最能幫助彼此共同麵對痛苦。處於親密關係中的每一個人，都自然地站在那個最能替對方承擔痛苦的位置上。
然後，隻要在對方內心出現痛苦時願意與對方共同承擔，對方的痛苦自然就會減輕。
對於對方的內心而言，痛苦的減輕，換一個角度就是承受痛苦能力的提升，不可承受的也就可能會變成可承受的。這個過程，雖然借助了外界的幫助，但實際上讓對方獲得了一次麵對那些痛苦的過程，對方會因為這樣的麵對內心得到成長，還可能會形成這樣的經驗：那些痛苦原來是可以承受的，並不像我想象的那樣可怕。
麵對痛苦，人們往往會采用過去的經驗來應對。過去覺得可承受的，現在會去承受；過去覺得不可承受的，現在還往往會繼續防禦、回避這些痛苦。這也是為什麽人們內心的那些痛苦還大多被防禦在內心的原因。這時內心的體驗一直是：那些感受太可怕了，我承受不了。除非，有一個重新麵對和承受的過程。