在生活和工作中，有追求完美的心態，是非常好的，這樣可以讓你為獲得更美好的生活和更優異的工作成績而努力。但是凡事過猶不及，太過追求完美，便成為一種困擾，更會帶來拖延等其他問題。隻有粉碎完美主義的理念，接受現實中的不完美和不滿意，這樣才有利於我們克服逃避和拖延的心理，人生才能更輕鬆、務實和多彩。
如果你還不確定自己是不是有完美主義傾向，那就需要問自己一些問題。
1.你為自己確立的目標總是阻礙你，而不是幫助或激勵你？
2.你是不是認為時機合適的時候才能開始做事？
3.你是不是對自己非常嚴格，對別人比較寬容？
4.你是不是認為一點小錯誤就等於失敗，讓你難以容忍？
5.你做事情，是不是比一般人花的時間要多？
6.是不是你計劃做事情的時間更長，而實際做事的時間短？
7.你接受一個任務的時候，是不是責任感非常強，而沒有多少樂趣呢？
8.遇到困難的時候，你是不是會亂了陣腳？
9.你是不是總是擔心自己做得不夠好？
10.你是不是在需要拿主意的時候，感到困難？
11.如果找不到正確答案或者對事情結果不確定，你是不是會感到很糾結？
12.你製訂的標準是不是經常受到現實條件的限製？
按照自己以往的情況作答，如果大部分答案都是肯定的，那麽毫無疑問，你有完美主義傾向，而且，可能已經受到它的影響，以致使你的生活和工作受到了阻礙。不要緊張，我們已經對完美主義了解了那麽多，總會有辦法解決。
在你的眼裏，做個普通人實在是太可怕了，平庸是你最不能接受的。在成長過程中，家長和老師的教導，還有個人的親身經曆，會讓你時刻提醒自己：做事就要證明自己是優秀的，犯錯誤和失敗是很丟臉的事，隻有我是優秀的，才能被大家接受和喜歡。