如果一個人的時間感跟他們的年齡相匹配，並且總是能和現實的時間達到平衡，他的生活就會平穩正常。如陷在錯誤的時間感裏，就會帶來麻煩，後果之一就是拖延。當下的人生階段和心理人生階段不吻合，會把人拖進一個巨大的旋渦。
首先，一些人帶著他們對時間感的特殊感受，往往沉浸在以往的生命階段中，並開始不知不覺地拖延。比如一個人明明已經步入成年，可他的時間感還留在青少年時期，而青少年認為時間是無限的，他們意識不到生命的盡頭就在前方。成年了還沉浸在青少年的時間觀念中，會讓一個人無法平衡自己與要麵對的世界的關係，工作、家庭、健康和財務等等都會出麻煩，引起毫無意識的拖延行為。
這些拖延者害怕想到未來，也拒絕討論未來。他們感覺不到自己也會變老，不會為自己的將來做打算，對機會也不知道把握。這些拖延者對自己將來要麵對的後果毫無意識，拖遝起來更是沒完沒了。
每個人生階段都有必須完成的事情。錯誤的時間感很容易讓人掉進拖延的深淵。如果過了30歲還沒有把保險和健康提上日程，恐怕50歲一過就要麵臨問題。
其次，還有一種讓人拖延的錯誤時間感，那就是主觀感覺上不受時間約束。它會導致兩個表現，一種是在時間中迷失，另一種是將時間割斷了。
在時間中迷失的人做事拖延，而且毫無危機感。在玩得高興的時候，人往往會產生不受時間約束的感覺。
海倫今年已經30多歲了，她非常喜歡享受當下。她感覺自己能超越時間的限製，完全不受時間的約束。於是，她不去想提高自己，也不去想老了之後會怎樣，工作、家庭和學業都無法讓她有壓力。她非常享受這種感覺。
她把這種感覺也帶到了生活中，以致把自己的長期目標都忽略了。她不知道自己要花多少時間才能讓自己的事業再上一個台階，怎樣發展一段穩定的關係，建立一個家庭。現在她的收入非常低，要是不用分期付款的方式，連手機和電腦都買不起。周圍的人事業都在穩步發展，而她連自己的工作都不能穩定下來。她覺得沉浸在不受時間約束的感覺中最好，因此拒絕走上生活的正軌。