拖延是人腦內部鬥爭的結果。前額葉皮層主管長遠目標，大腦邊緣係統主管眼前的事情。當人所麵對的眼前的**和長遠的目標產生衝突的時候，前額葉皮層和大腦邊緣係統就會在人的大腦中進行一番爭鬥。若是前額葉皮層獲勝，人就會做出利於長遠目標的選擇，若是邊緣係統獲勝，則人會傾向於做眼前想做的事情。通常情況下，眼前的**會引發人們強烈的衝動，衝動則讓人失去控製。很多人會在衝動控製下屈服於眼前的**，而這種屈服就造成了目標的拖延。
在工作中，我們經常會遇到這樣的情況。比如，一個人打算加班，他的同事此時卻叫他去喝酒。加班完成任務是一個相對長遠的目標，喝酒則是眼前的**。此時這個人內心必定會產生鬥爭，也許他會拋下工作，跑去跟同事喝酒。不要把這看成是簡單的選擇問題，這正是造成一個人工作拖延的根本原因。
而在生活中，這樣的情況更是比比皆是。
如果你家的樓下開了兩個餐館，一個主打健康營養，而另一個是美味**。你考慮去哪家吃的時候，前額葉皮層肯定會傾向於第一家，因為你有長遠的健康需求。而大腦邊緣層則會傾向於第二家，因為這家的食物能給唇齒之間帶來更好的享受。相信有相當一部分人會選擇美味**，因為很多人都無法抵擋現時享受。那些健康的飲食計劃，隻能擱置一旁了。
很多廣告都有這個作用，它們渲染消費和享受，讓人欲罷不能。研究市場的人最能懂得其中的道理。商家為了製造**可謂是機關算盡，怎樣才能讓食物更美味誘人，怎樣的包裝才更好看，擺放在商場的哪個位置才更容易銷售，廣告投放在哪個媒體的哪個時間段才更有效……
如果商品在你一伸手就能夠到的位置，你就更容易做出消費的行為。商家挖空心思讓人們更頻繁地沉浸於當下的享受。一旦你養成了把眼前的享受放在第一位，前額葉皮層就徹底靠邊站了。