如果你跟一個拖延者在一起生活，可能會陷入沮喪之中，總是感覺要被他拉入拖延的深淵。我們到底該怎樣做才能不讓自己隨波逐流，並跟拖延者和平相處呢？最好的方法就是溝通。
你不能完全屏蔽跟你共同生活的人，即使他是拖延者，因為他可能就是你的家人。如果你們需要共同完成一件事情，而他一直拖著，你要麽默不作聲地跟他一起拖下去，要麽就改變他，讓他跟上你的節奏。
我們沒有十分的把握通過溝通讓拖延者徹底改掉拖延的毛病，但是至少我們可以不讓自己被他拖得太過難受。
麵對身邊的拖延者，你首先要保持自己的立場。一個拖延者帶來的影響非常大，有時候讓人分不清是自己的問題，還是拖延者的問題，是自己的任務，還是拖延者的任務。於是你的很多精力都被他消耗掉了，你不是忙著審視自身，就是忙著完成任務。可他不是你，也不能理解你的心情。
王丹對自己十五歲的兒子感到非常無奈，因為兒子該看的書不看，作業也拖著不做，她又完全沒有自己的立場，覺得兒子表現不好，就等於自己不好。於是她把大部分的時間都用在監督兒子的學習上，這樣一來就連每周去看望母親都不得不拖延了。她總是想抽空去照顧年邁的母親，可又覺得自己擔負著監督兒子的責任。兒子在她的監督下沒有任何改觀，即使他坐在書桌前，也不學習。王丹感到自己正在承受著沉重的壓力，並且十分自責。
王丹被兒子帶進了拖延的深淵，她不能及時去看望自己的母親，精神壓力也變大了。
我們無法讓拖延者立刻行動，更不能用強迫的手段讓其做事。如果他是你的家人，你必須認清一點，那就是你們不是同一個人。即使他拖延了，也不要歸咎於自己，更不能因為他的拖延而導致自己也跟著拖延。我們要堅守自己，這樣有助於保證拖延者的獨立性，而你自己也才有可能避免被動拖延。