一個人在事業或學業上獲得成就的高低雖然與個人努力的程度密不可分，但是還不可缺少一種能力，那就是延遲滿足能力。
延遲滿足能力反映一個人在**麵前的忍耐力和持久力，是個人自我控製能力強或弱的體現。例如，你在工作中表現良好，現在有兩個機會擺在你麵前，一個是直接升職加薪，成為部門經理，各方麵福利待遇都會有明顯提升；另一個是公司出錢供你出國深造，時間為一年。在這一年期間你可能要遠離親人獨自生活，而且隻能領到基本工資，或許這點工資不足以支撐每月在生活上的開支，你需要省吃儉用，但是回國之後，就可以成為一個地區的總經理。
麵對這兩種選擇，你該何去何從？如果選擇第一個機會，立即升職加薪，無論在地位還是生活狀況上，都能立即得到滿足；而選擇出國深造就要忍受一年的等待，然後才能讓你的心理得到滿足，但這更有利於事業的長久發展。
如果你想讓職業發展的道路變得更廣闊，結識更多高層次人士，獲得更多的發展空間，你需要用堅強的意誌力抵製眼前的巨大**，也就是抵禦暫時的滿足。放棄第一個機會，選擇第二個機會延遲滿足，你也許能獲得更高的成就。
美國哥倫比亞大學心理學係的沃爾特·米歇爾針對人們對延遲滿足的控製能力做了一項實驗。接受實驗的被試者是一群兒童，通過考察兒童麵對**能否做到自我控製，來評測大眾人群是否能抵禦**。
被試者是一群4歲左右的孩子，實驗地點是幼兒園內的一個房間。房間裏有一麵牆是玻璃，實驗人員可以透過玻璃觀察孩子們的行為。實驗人員給每個孩子發了一顆糖果，告訴他們可以立即吃掉或是二十分鍾之後吃。立即吃掉就隻能吃這一顆糖果，而等二十分鍾之後再吃就能再多吃一顆糖果。