人們通常會為了得到快樂而滿足自己的欲望，卻忽視了在追求欲望的過程中感覺到的不快樂。
我們追求的目標並不能一直讓我們感覺良好，它為我們帶來快樂的同時，也會帶來很多壓力。追求欲望帶來的快樂與壓力是成正比的。欲望越強烈，越是能讓自己獲得更大的快樂，我們在獲得它的同時，身上背負的重擔就會越重，壓力也會越大。這是因為，簡單的事情對於一般人來說都是很容易辦到的，隻有困難的事情，別人難以辦到而你卻成功完成了，你才會獲得別人得不到的快樂。
但是，那些非凡的欲望對所有人來說都是很難辦到的，就算是對於能力超群、才華出眾的人來說也並非易事。為了不斷攀登高峰，過上美滿幸福的生活，你的欲望更加強烈，變成無法製止的貪婪，無形之中，你就會受欲望擺布，成為欲望的仆人。你的心早已不受自己控製，而是受欲望支配，這樣一來，你會感覺壓力越來越大，時常力不從心，一旦得不到滿足，就會感覺很累，但無奈之下，你隻能選擇“向前衝”這一條路，長此以往，這無疑會消耗自己的精力，損耗自控力。
人的大腦裏有種叫多巴胺的物質，當人類麵對**的時候，它會促進人們接受**滿足自己。在我們滿足渴望的同時，它帶給我們的壓力和快樂幾乎是對等的。
例如我們追求的目標是瘦身成功，你的腦海中就會出現瘦身成功後，穿上漂亮衣服成為無數人羨慕的對象的情景。當你預見這種快感，你就準備付諸實踐，大腦釋放的多巴胺就會刺激你，給你帶來獎勵的承諾。你為了瘦身成功這個獎勵，馬不停蹄地向前奔跑。但是，多巴胺也會向大腦釋放壓力信號，當你對這個目標越期待，你感到的壓力就越大，這時你也就會越焦慮。
每個女人都確信，購物是最容易讓她們找到快樂的事情。隻要到商場購物，滿足了自己的欲望，那些心煩的事情很快就被拋到腦後。