生活中，我們經常發現自己的情緒容易受他人感染。例如我們興高采烈地去探望朋友，看見她傷心難過的樣子，我們不知不覺也會變得悲傷；我們隨意觀看電視劇，開始情緒很平穩，但是隨著主人翁情緒的起伏，我們也感同身受；看一本小說也是如此，看到搞笑的地方我們會露出笑容，看到悲傷的情節，我們也會跟著哭；身邊的同事也能影響我們的工作熱情，他人工作勤奮上進，我們也不敢怠慢，他人用消極的態度對待工作，我們似乎也喪失了積極性。所以阿裏巴巴公司前總裁馬雲說：“千萬別跟消耗你的人在一起。”這也說明情緒感染的力量是非常強大的。
禪宗六祖慧能曾說：“菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。”意思是說人的心應該像鏡子一樣明亮，不應被外界的灰塵蒙住了光明。每個人都應該提高自控力，不讓個人情緒受到幹擾。大多數人理解這幾句話的含義，但是真正能做到的沒有幾人，人們或多或少都會受他人情緒的感染。
有人可能都聽說過這樣一個現象：一個父親上班時間受到老板的指責，一進家門正好看見孩子在地上跑來跑去，父親氣不打一處來，把孩子大罵一頓。孩子心裏也不高興，看身邊的一隻貓正在打滾，就狠狠踢了一腳。貓大叫一聲，迅速竄了出去，這時正好一輛車開來，司機趕忙避讓，撞傷了一旁玩耍的孩子。心理學家將這種現象稱為“踢貓效應”，這是一種典型的不良情緒傳染。人的糟糕情緒會一個接一個地傳染，最後讓毫無關係的他人成為犧牲品。如果其中沒有一個能控製自己情緒的環節，這種傳染是很難中斷的。
某公司上個月在中層領導會議中提倡：公司中層領導以上員工，在工作中都要保持好心情。所謂“老板不笑，員工煩惱”，如果領導總是表情嚴肅，眉頭緊鎖，員工也會產生相應的情緒，從而影響工作效率。如果領導情緒良好，手下員工也能保持心情愉悅。