人們經常用“喜形於色”這個成語來形容一個人情緒和表情相一致，說明這個人表裏如一，真實可信。然而在生活中，有很多人習慣壓抑自己的情緒，努力讓自己做到喜怒不形於色，這是為什麽呢？原因主要有兩方麵。第一，相對於情緒化的人來說，成熟、穩重的人更值得信賴，因此有人為了在他人心中留下好的印象，而壓抑自己的真實情緒。第二，在人際交往中，為了不讓對方一眼猜透自己的心思，也會壓抑自己的真實情緒。
不過心理學家認為，一個人長時間壓抑自己的情緒，會影響身心健康。
心理學家為證明壓抑情緒會為個人帶來不良影響，特別做了以下實驗：
實驗人員召集一群彼此不熟悉的女士作為被試者，並將她們隨機分為兩人一小組，再將所有小組歸為三個大組。每個小組中的兩名成員先做一下自我介紹，為彼此增進了解，然後實驗人員在她們之間放一塊隔板，將兩人隔開。兩名成員雖然彼此看不到對方，並且無法交流，但是她們可以通過監視器觀察對方。被試者坐在各自的座位上，實驗人員先給她們看一段三分鍾長的自然風光影片，同時記錄她們各自的血壓情況。接著實驗人員給她們再看一段16分鍾的戰爭紀錄片，主要記錄二戰期間，日本被原子彈轟炸的情景，目的是喚起她們生氣、厭惡、憤怒等多種負麵情緒，同時測量並記錄她們的血壓。
看完影片後，實驗人員會給三大組分別發出指令。隨後小組之間的兩名成員可以相互對話。第一大組被要求被試者同成員交流時不要表現出情緒跡象，也就是要壓抑自己的情緒；第二組被要求重新思考和評價自己的情緒；第三組不用接受任何指令，隻需聽一段音樂片段即可。
指令下達完畢，兩名成員之間的隔板被拿開，接著她們開始麵對麵交流，自由討論自己對影片的看法和感受。此時，實驗人員已經將被試者的對話場景全部記錄下來，在對話結束後放給心理專家觀看，專家再根據被試者的反應給出解答。