做決策過度是否會影響自控力？人們的答案多半是否定的。因為一般人意識不到焦慮、易怒、衝動等負麵情緒都是決策疲勞帶來的。決策產生的疲勞感容易使人不像平時那麽通情達理、善解人意，也不像平時那樣容易約束與控製自己的行為。當人們決策之後感到疲勞，更容易為了解除疲勞尋求自我安慰。在這種情況下，會傾向於自我放縱，做出隨意揮霍、暴飲暴食、借酒澆愁等不好的舉動。
做決策需要通過分析、比較、判斷，然後在眾多方案中選擇一個合理而又令自己滿意的答案，這是一個消耗精力的過程。人的最終決定受思維、情感、認知或欲望等多方麵的影響，因失去理智做出錯誤決策而自毀前程的人並不少。這就說明，決策是件很費神的事情，每進行一步思考都會消耗意誌力。等意誌力消耗殆盡，人們沒有力氣去自控，就會做出錯誤的決策。
做決策的過程，本身就是自我控製的過程，你會列出每一個方案的優劣勢，反複分析、比較，然後再排除，剩餘的方案再次分析、比較、排除。在排除某個答案之後，你的大腦不會立刻把它放棄，在對比保留方案的同時，你還會想到排除答案是否真的不好，還會無意識拿它們作比較。這樣反複考慮，會讓你感到疲勞、抓狂，你的意誌力在不知不覺中就流失了。
就像我們去商場買衣服，本來準備去買一件上衣，但是進入商場之後，我們就會被多種多樣的衣服搞得眼花繚亂。當我們拿起花紋T恤的時候，看到旁邊還有一件菱格T恤，我們會拿著兩件T恤到鏡子前對比，看看哪一件更適合自己。當發現兩件都還不錯的時候，我們難以作出選擇，於是想再看看別的品牌。等到了另一家店裏，我們看到純色的T恤，有白色、紅色、綠色、藍色，樣式和顏色都很好看。我們心動了，於是又一件一件地試穿，然後到鏡子麵前對比。這時，我們有很多想法，是之前那家店裏的兩件好看，還是純色的好看？純色的又有四種顏色，我該買哪一個呢？在做選擇的時候，你的意誌力在消耗，一會你就抓狂了，不知該怎麽辦好。結果你可能禁不住**，每個顏色都買了一件，或是一件都不買，焦躁不安地離開商場，因為你已經沒有力氣再去選擇了。