在每個人的身體內，仿佛都隱藏著一隻非常原始和古老的動物。它非常敏感，一有對主人不利的外在因素，它馬上可以感知到，並用情緒來提示或驅動主人。但它的聽力、視力、感知力等又都不太清晰。所以，它會出錯，常常把相似情景當成是危險情景。
當然，並沒有一隻這樣的動物真的在我們身體內，這隻是我們的情緒的腦（也叫原始腦）工作的特點。
正是這個原因，我們常常會起一些其實沒有必要的情緒。
我們假定這是發生在你身上的一件事情：
一個周末的下午，你約一個新認識的異性朋友兩點鍾見麵，你提議到一個你常去的咖啡館見麵，定好地點後，你把地址發到他（她）手機上了。
你是一個守時的人，在一點五十分就到了，足足提前了十分鍾。
看到咖啡館裏沒有你約的朋友，你找了個靠窗的位置坐了下來，點了一杯常喝的咖啡。
時間很快到了，他（她）還沒有到，你心裏有了一個對他（她）的看法：原來這是一個不太守時的人，居然遲到了。
時間已經過去五分鍾了，他（她）還沒有到，你心想，他（她）居然遲到了五分鍾，這樣好像有點不太禮貌，你有一點點小生氣了。
十分鍾後，他（她）還沒有到，你壓住心中的一點小氣憤，拿起手機，給他（她）發了一條信息，問他（她）：“到哪兒了？”
但並沒有收到回複，你的氣憤隨著時間的推移在增加。
二十分鍾後，他（她）還是沒有到，也沒有回信息，你拿起電話，準備給他（她）打個電話，撥完號碼，你深呼吸了一下，並把手機放在耳邊聽著撥號音。
“對不起，您撥打的號碼已關機！”手機裏傳來了這樣的聲音，你更加生氣了，你覺得這個人簡直不把你放在眼裏。