有情緒漠視習慣的人，需要學習共情。
現實中，很多人都有情緒漠視的反饋習慣，不一定是以小己老公這種完全不反應的方式呈現出來。常見的情緒漠視反饋方式有：
①“雞湯”：雷霆雨露均是天恩，我們應該往好了想，做人積極點！
②轉移重點到自身：你可能不知道，當初那誰誰也是這樣對我的，你知道當時我是怎麽做的嗎？當時我……
③道德壓迫：大家都很擔心你，你可要快點開心起來啊！
④活在當下：都已經過去了，現在開心最重要，朝前看。
這些反饋初衷和形式都不同，但有一個共同的特點，是拒絕對方的情緒，不允許對方的情緒存在。對於情緒上頭的人來說，此時Ta和情緒是黏在一起不分彼此的，他人對其情緒的拒絕，從感受上來說，就是在拒絕Ta這個人本身。因此有情緒的人遇到有情緒漠視習慣的人，往往很容易生氣，而且也不願多溝通。
說完了反例，我們來聊聊共情。共情，指在他人有負麵情緒時，關注對方的情緒，把自己作為對方情緒的容器，引導對方把情緒表達清楚，並給予積極反饋，促使對方把內心的負麵情緒傾倒到自己這邊，幫助對方捋清楚情緒邏輯，從而使對方的情緒狀態平複的過程。
共情是心理谘詢的技巧之一，幾乎所有的原生家庭心理問題，都源於孩子在早年環境中的情緒沒有被看到，也沒有被正確共情。因此，當下的正確共情，能夠填補早年環境挖的坑，具有修複內在客體關係、促進人格完善的奇效。
學習共情，重點分四部分：他人情緒覺察、引導表達、傾聽反饋和共情反饋。
①他人情緒覺察
如果你不知道他人有情緒，那共情技巧學得再好也找不到用武之地，所以學習共情的第一步，是先學習對他人的情緒進行覺察。