或許我們意識層麵也知道這些表達習慣不好，想改變，卻又發現困難重重。這是因為每個習慣背後至少有四股力量在操控。
①潛伏學習，沒有被表現出來而不可見的學習
我們在自己不知道的情況下，其實已經為了適應早年環境而形成了特定的思維、行為、情緒反應模式。
1930年，行為主義心理學家托爾曼和霍恩奇克做過這樣一個實驗：他們把兩組老鼠放到隻有一個出口的迷宮裏，第一組老鼠的迷宮出口有食物，第二組老鼠的迷宮出口沒有食物。有食物的那組老鼠大都會通過氣味的引導跑出迷宮，而沒食物的那組老鼠基本都在迷宮裏漫無目的地探索。食物相當於獎勵，有獎勵會強化老鼠對迷宮路線的學習和記憶，而沒有獎勵則不強化。但是，當第二組老鼠的迷宮出口也有食物的時候，實驗人員卻發現第二組老鼠可以跟第一組老鼠以同樣高（甚至高於第一組）的正確率跑完迷宮。
這個實驗揭示了一個概念，叫潛伏學習，也就是當那組漫無目的的老鼠到處探索時，它們其實在無意識中學到了很多東西，以此構建了認知地圖，隻等一個合適的時機，它們就能直接用認知地圖指導行動。
我們對環境的適應也是同理，在我們的早年環境中，我們已經不知不覺學習了無數行為模式、情緒模式、認知模式，有的會通過行為表現出來，有的則處於潛伏狀態，等到處於合適的場景和合適的關係中，才會通過行為自然地呈現出來。
所以我們戀愛或結婚後才出現的一係列壞習慣，其實有很大一部分是在早年無意識中學會的。連什麽時候什麽情況下學到的都不知道，要消除其影響自然很困難。
所以古語雲“近朱者赤，近墨者黑”，我們要把自己浸泡到一個什麽樣的環境中是很重要的一件事。你完全無法確定你的大腦在你不知道的情況下，會從周邊環境學到多少東西。你唯一可以做的，就是讓你所處的人際環境盡可能地和諧、積極，讓自己從此刻開始潛伏學習的內容更有利於與他人的關係維護。