有哪些可以取代壞的表達習慣的高情緒價值行為呢？圍繞本章一開始列舉的那六種表達習慣，以小其和男朋友的互動為例，我們來一一學習溝通中使用頻率最高的高情緒價值的行為。
①貶低，改成誇獎或崇拜
男朋友做了公司小組長後，神神秘秘了大半天才跟小其說。
此時小其要誇獎他的話，可以說：“哇（態度積極）！你居然不到兩個月就做組長了（具體事實），太厲害了（正麵評價）！我記得之前你說過你們組裏有好幾個老員工（誇獎依據），你這是越級打怪了呀！”
誇獎=態度積極+具體事實+正麵評價+誇獎依據
如果小其要表現出崇拜的話，可以這樣說：“哇（態度積極）！太厲害了，你是怎麽辦到的（提問）？”等他說完之後再感歎：“哇！也就隻有你能這樣獲得主管的認可了（對方的獨特所在）。哎呀！你這麽優秀，我越來越崇拜你了！”
崇拜=態度積極+提問，給對方講述其成就的機會+強調對方的獨特所在，滿足其自戀需求
如果在對方炫耀其成就時，你實在控製不住自己的貶低衝動，那就貶低對方後自貶轉誇獎：“就這點小事而已？你又不是我，要是我做這事還值得誇（自貶），你做成這事不是理所當然的嗎？你這麽優秀（正麵評價），主管天天表揚的人（誇獎依據）。”
②否定打壓，改成先認可後給建議
男朋友被主管忽悠準備創業。此時小其要認可男朋友並給建議的話，可以說：“確實有道理（正麵評價），這個思路裏麵有三個關鍵點抓對了，一是××，二是××，三是××（評價依據）。隻是要想成功的話，還有兩個需要注意的地方，一是××，二是××（不足之處）。此外，還需要注意風險×××（勸退理由）。”
認可後給建議=正麵評價+評價依據+不足之處+勸退理由