我們都知道，睡眠時間過短，肯定不會讓我們精力飽滿。如果經常睡眠時間過短，還會讓我們身體健康出現問題。我們在睡覺的時候，還會遇到這種情況，就是在正熟睡的時候，突然被別人叫醒了。這種情形下的睡眠，也是睡眠時間過短的情況。
有一年春節，我計劃外出旅遊。我提前買好火車票，做好了出行的準備。臨出發的前一天晚上，睡得特別沉，差點兒錯過火車，幸好我事先讓家裏人提前叫醒我。
被叫醒後，我匆忙地穿衣、洗漱，然後鑽進了早已等候在門外的預約出租車裏。由於睡得過香，又是在睡夢中被叫醒，腦袋昏昏沉沉的。
待我上了火車，找到了臥鋪後，剛想安靜地休息一下，結果同一列車廂裏，突然傳出來了一道嬰兒的哭聲，整個車廂都能聽清楚，嬰兒的媽媽怎麽哄都無濟於事。有位大姐過去一問，才知道這個嬰兒原本睡得很香的，結果卻被火車上的各種混雜的聲音吵醒了，所以才哭鬧不止。要知道平常這個嬰兒都是早上八九點才起床。看來這個嬰兒遇到了和我一樣的問題，睡到一半就被叫醒了。這種身體很難受的感覺，我早上剛剛體會過，所以很清楚。
在熟睡時突然被叫醒，這種感覺是很不好的。但幸好我也隻是偶爾才會經曆一次，而對於一些職業的人來說，卻是經常會體驗到的。例如，最常見的輪班待命的醫生。有些醫生曾告訴我說，半夜起來的反應的確比白天來得慢，所以總是提醒自己要更謹慎地下判斷。
睡得好好的，突然就被叫醒。如果這種情況經常發生，這個人很可能會因為免疫係統被改變而很容易生病，也可能會因為交感神經與副交感神經不平衡，進而自主神經受損，產生心悸、盜汗的症狀。睡眠經常被突然剝奪的人，體內血糖的耐受度會大大降低，從而造成胰島素抗阻，然後產生新陳代謝症候群，甚至是高血壓、糖尿病等。